简单地减肥或不饮食减少体重，不仅会导致免疫力降低，而且即使您减肥，也会有反弹的风险。如果您想健康地减肥而不反弹，最重要的是补充。
大肚子的人 - 减肥后首先补充脾脏
腹部较硬的肉通常表明该人的运输和转变不好。传统中药认为，这种类型的人主要是先天性脾脏缺乏症和脾脏潮湿，其运输和转型差。
脾脏负责运输和转型，属于消化系统。一旦消化系统不足，它将导致水停滞在体内，无法排泄，血液会更浓密，因此肥胖，尤其是胃。这种类型的肥胖症的主要罪魁祸首是水的积累，从清除痰和潮湿开始可以更有效。
推荐：湿饮料和燃脂茶
成分：10克Pinellia ternata，10克山楂，6克木兰官方和6克莲花叶。
方法：冲泡热水并喝酒而不是茶。
功效：阻止痰液和潮湿，增强脾脏并消除痰液，干燥潮湿并减轻体重。
腹部大的人需要锻炼更多的核心力量，以使腹部积累脂肪的可能性较小。锻炼核心力量的运动非常简单，只需使用可以在家中完成的仰卧起能即可。
腿厚的人 - 减肥后肾脏
如果您的下半身更有可能发胖，不喜欢运动，那么您的肉很柔软，害怕寒冷，腰部疼痛和膝盖疼痛，那么它可能是由肾脏Yang缺乏症引起的。这样的人应该专注于滋养肾脏。
要滋养肾脏，您可以选择Xianlingze滋养肾脏并燃烧脂肪茶。这是“ Taiping Shenghui Fang”中的茶水，其作用是使脾脏和肾脏变暖，减肥并放松身体。
推荐：梵文肾脏燃烧茶
成分：30克Poria Peel，10克橘皮，10克Atractylodes Macrocephala和30克Coix种子。
方法：每天一剂，在水中倒入一剂，三个月的治疗过程。
功效：继续喝酒可以帮助温暖脾脏和肾脏，减肥并减轻身体。
除了有氧运动之外，您还可以将一些大腿的力量训练结合在一起，以塑造腿线。例如，下蹲，蹲下，腿升和其他动作可以有效地在大腿的前两侧锻炼肌肉群，从而使腿更紧。注意保持正确的姿势和呼吸以避免受伤。
肥胖的人 - 减肥后首先补充气
胖人在下垂，臀部下垂，乳房下垂，腹部肌肉也特别松散。尤其是Qi缺乏宪法的妇女怀孕后的腹部非常松散。这是由于Qi缺乏症引起的肌肉提升效应而引起的。
不仅如此，脂肪弱的人还具有懒惰，懒惰而无法移动的另一个特征，而且懒得说话。这种懒惰的背后实际上是微弱的气，弱的气，不想说话，精神精神疲惫。
此外，肥胖弱的人容易发生便秘，因为体内没有足够的气来推动凳子。
推荐：燃气和燃烧茶
成分：30克原始的阿斯托拉瓜，6克干姜，30克冬瓜皮和30克红豆。
方法：在水中倒入并每天服用一剂。
功效：温暖的阳和补充气，减肥并减轻身体。
除了依靠食物补充气体外，您还可以尝试进行更多的有氧运动，例如慢跑或骑自行车30分钟，以轻轻提高您的运动能力，并具有协助补充气的效果。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请联系本站，一经查实，本站将立刻删除。如若转载，请注明出处：http://www.ixinyuan.com/html/tiyuwenda/9742.html
