体育课着装知识：避免危险，这些物品上体育课不能穿戴

体育课上的知识

参加体育课时，您应该穿易于运动的宽松衣服，女孩不应该穿裙子。在体育课上，他们中的大多数人都需要锻炼全身，不仅需要运动很多，而且还需要使用许多运动器材。为了避免危险，您必须在上课前小心检查和佩戴，并且不要穿以下物品。

1。不要在衣服上使用胸针，销钉，学校徽章，徽章等。

2。女学生不应佩戴各种发行卡。

3。不要穿金属，玻璃，塑料和其他装饰，并带有手表，项链，戒指，手镯，耳环，脚踝等。

4。如果学生戴眼镜不戴眼镜，请尽量不要在体育课上戴；如果他们必须戴上锻炼时，请更加小心，并在滚动，倒立等垫子时脱下眼镜。

5。不要在衣服的口袋里放些锋利的物品，例如刀子或胸针。

6。请勿穿皮鞋或塑料鞋底，这些鞋底在参加体育课时不利于运动，但必须穿运动鞋和其他运动鞋。

上课前，我们必须加强对场地设备的安全检查

在设置安全的活动领域时，除了考虑该课程中的学生的需求外，还应考虑其他班级的班级状况。提前向其他老师打个招呼。为场地的大小留出空间，并具有明显的界限。最好安排小型助手或实习生，以便在会场周围提醒。设备的检查也很重要，应及时消除一些破旧的设备。

为了了解学生的健康状况，应根据其身体状况安排特定的教学活动。对于具有特殊身体宪法或疾病的学生，他们应该在上课前有一些了解，并在上课时给予适当的护理。

注意特殊准备活动

准备活动的安排应具有灵活性和充分性。除了一般准备活动外，还要适当地增加上肢，肩膀，腰部和腹部的活动。

体育课程的安全预防措施

我们还应该特别注意体育课的安全。不同的培训内容和不同的设备也不同。

1。进行单个平行条和跳高训练时，必须在设备下准备满足要求的海绵垫。

2。进行跨越训练（例如跳箱，鞍马等）时，如果没有老师在那里或设备缺乏保护措施，那么学生就不得跳跃。

3。跳动很长时间，您必须严格遵循老师的指导来协助和开始。

4。进行投掷训练时，您必须按照老师的命令行事，并且根本不要粗心。

5。在冲刺培训中，您还必须遵守规则，因为在冲刺到终点线时，人体会产生很大的影响。如果您不遵守规则并自己做事，则可能会受到命中和受伤。

组织管理必须严格

在安排教学步骤时，请注意指导学生，以便首先容易，然后很难。组织练习时，选择一个安全的练习形成。在课堂上，教师必须高度集中和专注，熟悉发生事故的发生，清楚地了解学生的安全事故原因，并以防止不安全的因素为目标，以便安全地完成教学任务，并以高质量的质量完成教学任务。

如何应对运动伤害

1。裂缝

擦伤主要是由表皮组织中的快速摩擦引起的。如果伤口浅，用正常的盐水清洗伤口，用25％的酒精将其杀死，然后在不绷带的情况下涂抹2％的紫色药水，以使伤口可以干燥，并在几天内治愈。如果伤口深处，您需要去医院注射破伤风抗毒血清，并进行相应的治疗。

2。挫伤

在体育期间，由于彼此相撞，与设备发生冲突和不正确的着陆姿势，我们可能会引起挫折。如果偶然引起挫折，则应立即将挫伤束缚，应用冷压缩抬起四肢。同时，在外部施加创伤软膏，并服用瘀伤和伤害。 24小时后，请注意按摩和热压。如果挫伤伴随着其他症状，则应及时将其送往医院进行治疗。

3。扭伤

在运动中，肌肉应变或关节韧带扭伤通常是由突然的外力或过度的外力引起的。如果发生这种损害，请不要惊慌。您可以根据挫伤治疗方法提供急救。在严重的情况下，您必须被送往医院接受治疗。

4。脱离

这是体育活动中的常见伤害。在普通时期，我们不应在游戏中努力拉动其他学生的手和手臂，以免造成损害。如果存在错位，您可以首先执行冷压，绑住绷带，保持受伤的关节固定，然后将其送到医院进行还原治疗。