创新需要一定的灵感。这种灵感并不是与生俱来的，而是来自于长期的积累和全心全意的投入。没有积累，就没有创新。 ——王叶宁

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育儿语录：教育孩子的前提是理解孩子，理解孩子的前提是尊重孩子。父母是否理解、尊重孩子，关系到孩子一生的发展。别把孩子看成弱者，强大的力量是在弱者中诞生的。真正的教育是唤醒孩子们沉睡的巨人。

篮球运球技巧

运球是篮球运动的一项基本技术。动作很简单，但一定要不断练习，因为只有不断练习，球才能成为身体的一部分，打球才能灵活。以下是打篮球时常见的运球技巧。您可能希望了解它们：

基本运球技巧

身体前倾，双手放在肘部外侧，手指张开，向下拍击球。投球时，手臂要伸直，小臂、手指、手腕发力，使球在腰部弹起。如果球反弹到腰部以上，就必须改变力度，控球。

运球和跑动技巧

双手置于肘外，向前弓步，将球置于手下，用手用力推球，并控制球的高度在腰部以下。快速奔跑时，球应位于脚外侧、身体侧面，以防止脚或身体接触到球。需要注意的是，运球和奔跑的速度一定要一致，否则如果跑得太快，球离开了手，就可能会丢球。

在身体前方运球

左手带球进攻时，遇到对手逼抢时，将右脚推离地面，身体上侧向左倾斜，加速突破，诱导对手将重心转移到左侧。右边的。突破时，用力推地，身体向右倾斜，左臂快速推球，改变球的方向。变向时重心要稳定，控球方法要正确。

打篮球时如何运球

打篮球时如何运球？篮球运动中运球的方法有很多种。只要你经常练习，长期坚持，就一定能学会。以下是运球方法。总有一款适合你，所以赶快学起来吧。

原地运球

当你刚学打篮球时，要学习运球的技巧，首先要从原地运球开始。原地运球，双腿分开，微微弯曲，身体前倾，环顾四周，然后手指自然张开，用指尖控球。控球时，肘部应上下移动。

八字形运球

8字形运球比原地运球稍微困难一些，所以先学会原地运球，然后慢慢练习做8字形运球。运球时，用手腕的力量控制球，让球绕着你的腿转，来回交替方向。运球时，用力要均匀，使球的高度与脚踝的高度一致；膝盖要稍微弯曲，以降低身体重心；眼睛应该注视前方，而不是盯着球。

臀部运球

胯式运球又称交替胯式运球，是一种常用的运球技术，但也很难掌握。通常，运球时，应降低重心，手不断击球以控制球的方向，然后让球在臀部下方撞击地面，另一只手接住球。

打篮球如何练好运

运球是每个篮球爱好者都需要熟练掌握的一项重要技能。然而，有些人不经常练习，导致运球时丢球。这种做法是错误的。既然选择了篮球，就必须练好运气。如何练习运球？怎样才能练好呢？您可能希望继续阅读下面的内容。

1、了解运球练习的常见要求

练习各种运球技术，一定要双手练习，而且一定不能用眼睛看球，因为如果看球，就会忽略防守者和球场的动态。

2、不断提高原地运球能力

原地带球虽然简单，但却是最基本的。如果练不好，其他运球技巧就很难灵活运用。因此，需要反复练习。运球时，用手指和手腕击球，使球反弹到10厘米左右的高度。练习后，动作频率应继续增加。

3、出行时注意运球练习

移动中运球需要不断练习。练习时，可以设置障碍物，然后改变左右手的方向，运球穿过障碍物。需要注意的是，在到达障碍物之前，改变球的方向。当到达另一个障碍物时，改变双手和方向。重心要低，眼睛不要看着球。

打篮球时，什么时候应该运球？

在比赛中，你不必一直运球。如果找到好机会，就要传球、射门。那么什么情况下应该运球呢？您可能希望继续阅读下面的内容。

1.当控球后卫接到篮板球的第一传球或从端线接球时，必须首先发起快攻。当他无法传球时，他会快速运球向前突破。

2、抓住篮板，开始快攻。当防守者阻挡第一传球时，你必须运球才能突破对手的阻挡。

3、在前场进攻时，如果暂时没有传球的机会，或者根据战术要求需要调整位置时，可以运球。

4、攻击对方全场紧逼防守时，可以利用运球技术好的球员突破上篮得分。

5、利用突破技术好的球员突破对方防守，然后将球传给内线占据有利位置的球员跳投得分。

6. 掩护和配合突破时使用运球。运球时需要注意不要进入禁区，以免犯规并要求罚球。

打篮球和运球时的注意事项

运球时需要注意的事项有很多。那么运球的注意事项有哪些呢？如果您阅读下文，看看妈网分享的实用知识，就能避免不利的情况发生。

1、运球前应看清场上情况。不要只低头看球，也不要盲目运球，直到必须传球为止。

2、不要养成接球后盲目运球再传球的坏习惯，因为运球后你将不再有走动的自由，因为很容易犯行走犯规。

3、运球靠近防守时，用身体护球，使球远离防守球员，防止防守球员断球。

4、运球和转身时，运球时换手并向前推球，因为有些防守球员在运球和转身时专门抢球。

5、带球突破时，如果你在第一次运球时没有向前推球，防守球员可以从后面把你的球撞开。

6. 运球时，不要停球后再寻找传球目标，也不要一碰到防守球员就停球。这将引发“pin 攻击”。

7、继续运球，并注意休息。手臂和手腕不要过度用力，这样可能会造成肌肉拉伤，影响以后的动作。

8、运球后适当用热毛巾敷手臂，缓解手臂疲劳，并好好休息，让身体尽快恢复。

我宁愿做人类中最渺小、有梦想、有梦想的人，也不愿做最伟大的、没有梦想、没有欲望的人。 ——纪伯伦

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结局

成熟就是微笑着面对所有的小事。

人生有三样东西不应该浪费：身体、金钱、爱情。如果你想挥霍它，最终你会得不偿失。

人生有三样东西是无法挽救的：生命、时间、爱情；你想保留它们，但它们却渐渐消失了。

人生有三件事不该记住：灾难、死亡、爱情；你想要记住，却很痛苦。

专题：运球、打篮球、身体、到位、差点、