篮球是一项深受儿童、青少年和中年人喜爱的运动。如果你想学篮球，这里有适合你的篮球运球基本技巧，快来学习吧。所有持球者都需要为防守者创造空间。介绍3种基本运球技巧，帮助您缓解防守压力，自信冷静地控球。
背后交替运球
背后交替运球是另一种在球场上运球且防守者挡住你的路线时常用的技术。当防守球员靠近时，可以采用背后运球，因为此时身体已经很好地将篮球与防守球员分开。背后运球时，请遵循正确的动作顺序：
1、保持低重心、大力运球，运球点在膝盖外侧。
2、双手在背后交替低低运球
3. 用非运球手保护球
4、重心降低至内侧脚，突然用力过掉防守球员
向后运球
当防守球员对运球者施加巨大的防守压力时，运球者通常会利用向后运球来创造空间。应遵循以下顺序：
1. 摆出运球姿势，用身体将篮球与防守球员分开。
2. 肩膀下沉，将肩膀内侧指向防守球员的胸部。
3. 将下巴指向肩膀内侧，眼睛注视场地。
4、低重心大力运球（球的弹跳高度在膝盖以下），运球点在后脚后方。
5.向后运球两次
6. 伸展身体挡住防守球员，并思考如何处理球。
髋部交替运球
臀部运球是另一种在球场上运球且防守者挡住你的路线时常用的技术。与前身运球不同，胯下运球也可以在防守球员离你很近的时候使用，因为当你在胯下运球时，你的身体就起到了阻挡防守球员的作用。进行胯下运球时，请遵循正确的动作顺序：
1、保持低重心、大力运球，运球点在膝盖外侧。
2.暂停，换成坐姿，张开双腿
3、左右手交替运球于胯下，重心较低，篮球从两腿之间穿过。
4. 用非运球手保护球
5、重心降低至内侧脚，突然用力过掉防守球员。
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