居家防疫小贴士：做好个人防护，守护家人健康安全_k8凯发(中国kaifa)天生赢家·一触即发

家庭流行预防技巧

【编辑笔记】

流行病的预防和控制要求整个社会朝着相同的方向共同努力，与每个人的参与，支持与合作密不可分。随着Omickron病毒的致病性减弱，疫苗接种的普及以及预防和控制经验的积累，我国家的流行病预防和控制面临着新的情况和新任务。在这种背景下，对于每个人来说，成为第一个负责健康的人尤其重要。只有履行其个人流行预防责任，他们才能在很大程度上保护自己的健康和安全。鉴于这一点，公共卫生学院和通用医学学院以及首都医科大学的继续教育专门摘录了流行病预防技巧，旨在为每个人提供易于理解，易于参考，易于访问，易于操作，最批判性和基础科学知识，这些知识在新的皇冠流行病预防方面。请采取积极行动，采取个人保护，并共同努力，为预防和控制的最终胜利做出适当的贡献。

善良的提示

这种流行病预防技巧适用于：已确认的病例，无症状感染，有症状的人但尚未确认，以及必须采取隔离措施的共同居民，包括同一单位和建筑物中的人，也可以由其他社会成员使用。您可以开始从与最需要的困难有关的章节开始阅读。提示中的建议不会取代任何专业的预防计划或专业人士提供的任何建议。您的家人和朋友也是预防和控制的重要力量，与他们分享此技巧将很有帮助。

流行病预防和封锁：各种物理措施

1。通风阻塞

2。堵塞

3。中央空调阻塞

流行病预防和封锁：各种生活措施

1。个人卫生

2。家庭环境

3。每日必需品

4。家庭垃圾

5。日常生活

戴口罩的预防措施

1。戴上医疗保护口罩的误解

2。戴上医疗外科口罩的误解

3。如何戴和删除医疗保护口罩

4.如何佩戴和删除医疗手术口罩

5。面具的临时保存方法

为在家上在线课的儿童的医疗保健建议

1。保护您的眼睛的技巧

2。心理调整建议

善良的提示

1。流行病和封锁：

各种身体措施

研究表明，在诸如封闭环境，高暴露浓度和长时间暴露时间之类的条件下，可以通过气溶胶传播新的冠状病毒，并且有传播的风险。对于相对封闭的太空场所，一旦出现积极的人，就会有气溶胶传播的风险。根据气溶胶传输的特征，应采取以下保护措施：

滑动以阅读

1。通风阻塞

气溶胶更害怕空气循环。一旦风吹起来，气溶胶就可以迅速消散。因此，您应该每天尽可能保持房屋通风，打开门和窗户进行通风，还可以通过机械通风和排气设备（例如排气风扇）来增强室内空气流量。

1。在厨房中使用射程引擎盖和排气风扇时，应在整个过程中保持窗户的打开状态和通风。

2。应向浴室打开通风以保持空气流动；如果没有天然通风，则应打开排气设备进行通风。

3。原则上，每天至少30分钟打开室内的窗户，以进行通风，每天2至3次，并且可以根据气候条件延长窗户打开时间。注意通风时要保持温暖。

2。堵塞

1。普通家庭的浴室空气插座是独立的，但是污水管已连接，因此存在垂直传播的风险。及时补充水，每天注入两次以上的水，每次至少350毫升；确保淋浴排水管或浴室地板排水口的水密封，地板排水口可以用水填充以密封。如果使用塑料袋将其紧密地填充，请将其放在地板上的排水板上以将其密封，并在使用时将其打开。除了淋浴排水外，所有其他地板都应被阻塞。

2。冲洗厕所时，先盖上厕所，然后冲洗厕所。

3。中央空调阻塞

应关闭返回空气，所有新鲜空气都应从户外取，并在新的空气模式下进行操作。

2。流行病和封锁：

各种生活措施

滑动以阅读

1。个人卫生

手卫生。厕所后，与垃圾接触，出门，使用运动器材，与公共物品，接触污染的物品以及饭前和饭前，在碰到眼睛，嘴巴和鼻子之前，请使用运动器材，使用运动器材，使用运动器材，使用运动器材，使用运动器材，使用运动器材，使用运动器材，使用运动器材，使用运动器材，使用运动器材，使用运动器材，使用运动器材，使用运动器材，使用运动器材，使用运动器材，使用运动设备，在碰到公共物品后返回双手。

经常洗手，并每次使用“肥皂/洗手液 +流水”，然后根据“七步洗手方法”清洁手。步骤1（内部）：洗手棕榈，用自来水润湿手，涂上洗手液（或肥皂），手掌彼此面对，然后将手指擦在一起；步骤2（外部）：将手指在背部洗涤，沿着手指的背面互相摩擦，然后交换手；步骤3（剪辑）：将手指在手掌上洗净，手掌彼此面对，并沿着手指互相摩擦；步骤4（弓）：洗手的背面，弯曲每个手指的接头，半张紧拳头，另一方面将手指的背面放置，然后旋转和摩擦，然后交换手；步骤5（大）：洗碗，另一方面用拇指握住一只手，然后旋转，摩擦，交换手；步骤6（支架）：洗手指尖，弯曲每个手指关节，另一只手关闭指尖，然后旋转并摩擦，然后交换手；步骤7（手腕）：洗手腕和手臂，摩擦手腕和手臂，并交换手（如图所示）。每一步的摩擦时间应大于15秒钟。一般而言，也可以使用简单的洗手方法，并且可以通过用水冲洗10秒钟来实现清洁效果。

当没有洗手条件时，您可以选择使用含酒精的快速干燥的手消毒剂或基于酒精的化合物干燥手动消毒剂，或直接用75％的乙醇擦拭并消毒；对于那些酗酒过敏的人，您可以选择使用有效的非酒精手动消毒剂，例如Jixuan Salt；在特殊条件下，您还可以使用3％的过氧化氢消毒剂，0.5％碘等擦拭手。

皮肤卫生。经常清洁并保持卫生。当怀疑污染时，可以用0.5％碘或75％乙醇将皮肤消毒1至3分钟。

2。家庭环境

在日常生活中，清洁是主要重点，消毒是补充。

室内空气。请参阅“通风和通风封锁”。

环境对象。只需每天清洁您家中环境物体的表面即可。如有必要，擦除日常接触中可能使用的物品的表面，例如台面，门把手，电话，遥控器，开关，水壶等，并使用含有250mg/L到500mg/L有效氯的含氯的消毒剂，然后用清洁的水洗涤。地板可以用250mg/l〜500mg/l的含氯的消毒剂进行湿润。

浴室。每天在浴室里做得好卫生和通风。如有必要，浴室的消毒主要基于手经常接触的表面，例如台面，清洗盆，门把手，门把手，水龙头，厕所，厕所，厕所按钮等。您可以使用有效的氯含量使用500mg/L的有效氯含量使用30分钟的含有30分钟的含有氯的含量，可以与清洁的水和其他粉碎剂一起使用。

3。每日必需品

家用面料。毛巾应为每人一块毛巾，床上用品应为每人一套。衣服，床上用品，床单，枕头毛巾，毛巾和其他纺织品应定期清洁和清洁。如果有必要对织物进行消毒，则可以采用以下方法：100°C的蒸汽20至30分钟，或煮沸15至30分钟，或暴露于太阳超过4小时；或将含氯的消毒剂浸泡250 mg/l至500 mg/l 30分钟，用干净的水冲洗并暴露于干燥。

用餐（饮用）用具。在日常情况下，只需清洁家里的餐具即可。如果需要消毒，则可以使用以下方法：首先，煮沸和消毒15分钟，或在100°C下循环20至30分钟，或者沸腾和消毒15至30分钟，或根据说明使用消毒剂柜。您还可以在用清水清洗之前将250mg/L至500mg/L的含氯消毒剂浸泡15分钟。

卫生用具。在不同区域使用不同的拖把和抹布，以避免交叉污染，并在使用后进行卫生和清洁。如果需要消毒，请使用含有500mg/l的有效氯的含氯消毒剂，将其浸泡30分钟，将其洗净并干燥以供以后使用。

4。家庭垃圾

污染垃圾很容易。二手组织，口罩，一次性手套和其他家用废物应放入塑料袋中，并放入特殊的垃圾桶中以及时清理。

家庭废物。它应以机密方式进行管理和收集，并应及时收集和清除。

5。日常生活

1。有确认的同居案件

由于条件的局限性，您需要与确认的情况生活在一起。应特别注意场地的要求：

（1）最好单独生活；如果条件不允许，请选择一个在房屋中有更好通风的房间，作为保持相对独立的隔离室。

（2）将桌子和凳子放在相对独立的隔离中，作为非接触转移项目的连接。

（3）当房间用空调通风时，应选择拆分空调。如果必须使用集中式空调，则根据上述空调的正常操作，请增加新鲜空气的数量并关闭整个空气系统中的回流空气。

（4）如果条件允许，请尝试使用单独的浴室避免与其他成员共享浴室。

2。出去后回家的人会照顾好衣服

当您回家时，您应该更换拖鞋，然后立即脱下外套。您从来没有与受感染者直接接触，也不需要消毒。

随身携带的袋子和物品，例如手机，钥匙等，可以用75％的消毒剂或使用的酒精棉垫喷洒，以确保表面上没有病毒残留物。

3。抗原自我测试

抗原自我测试是降低资源压力，降低感染风险并尽快确定感染的重要措施。它是核酸测试的重要补充。居民应理解并掌握抗原自我测试的方法。在关键时期，他们不仅可以照顾好自己，而且可以帮助周围的人。进行抗原进行自我测试的步骤如下：

（1）自我测试前清洁双手。

（2）打开套件，仔细阅读说明，并检查自测试剂的状况，包括拭子，采样管和测试卡。

（3）确认测试环境。通常需要在正常温度为14℃至30℃下进行。测试卡通常放置在清洁场所。

（4）在采样之前，用厕纸吹走鼻子，然后小心地取下鼻拭子，请注意不要用手触摸拭子头。

（5）头部略微抬起，用一只手握住拭子，将其粘在鼻孔上，然后将1至1.5厘米深1.5厘米深到一个鼻腔。它大约是鼻拭子前端的拭子头的长度。它至少旋转4至5圈接近鼻腔，并保持不少于15秒。

（6）重复一个具有相同拭子的另一个鼻腔的相同操作。

（7）在立即将样品收集到采样管中后，将鼻拭子放在。拭子头应旋转并在存储液体中混合至少30秒。同时，用双手穿过采样管的外墙至少5次挤压拭子头。

（8）用双手从拭子头干燥的液体干燥，丢弃拭子，然后覆盖采样管后，将液体垂直放入检测卡的样品孔中。

（9）根据试剂说明，等待一段时间后，将解释结果。积极的结果是红色或紫色带在C和T上都显示。t处的频带可能是深色或颜色的浅色。负结果是在C处显示红色或紫色的带，而在T处没有频段显示。无论是否在t处显示频段，在C处都不会出现红色或紫色的带，这些结果是无效的，需要重新采样以进行检测。

（10）有两种方法可以处理已使用的自我测试试剂：

第一种类型是隔离和观察到的人员。是测试结果是正还是负数，所有使用的样品拭子都放入密封袋中，管理人员是指医疗废物或根据程序处理。

第二种类型是，如果社区居民的测试结果为负，则将（测试的物品）放在密封袋中，作为一般垃圾处理。当测试结果为阳性时，当人员被转移到人员运输医疗废物的情况下时，他们将把用过的抽样管，测试卡等移交给医疗机构。

注意：对于14岁以上的人，他们将自己采集样品；对于2至14岁的儿童，他们将由成年人取样。

4。在药房购买药

为了执行个人职责，您还可以从药房购买有针对性的药物，并及时将其带走以实现预防和治疗的目的。当出现相关症状时，建议首先选择常规医院路线的治疗。如果您购买自己的药物，则可以将以下常见的非处方药作为补充治疗方法：

布洛芬：非甾体类抗炎药，抗染料和镇痛和抗炎药，也称为Fenbide和Merrill（儿童医学）。

对乙酰氨基酚：非甾体类抗炎药，抗染料和镇痛和抗炎药，也称为Baifuning，双硅烷，泰诺和对乙酰氨基酚。

右美感：一种中央抗议药。

Guaifene以太：预期和抗议。

此外，蜂蜜和淡盐水也可以帮助缓解症状。蜂蜜可以有效地缓解儿童（1岁以上）的急性咳嗽，其作用并不比右美甲苯糟糕。用淡盐水或稀释的苹果醋吞咽嘴可以缓解喉咙痛的症状。

国家卫生委员会建议中国专利药物治疗新冠状病毒（如表1所示）

5。在家每日消毒

为了最大程度地降低风险，建议养成家庭每日消毒的习惯。但是应注意以下几点：

（1）房屋消毒应主要由消毒进行清洁和补充。消毒不需要消毒剂。在家中应使用物理消毒方法，例如日晒和热量。

（2）应消毒关键链接和物体，例如餐饮用具，快递，门把手等。

（3）应根据说明和根据不同的消毒对象制备消毒剂，并以适当的消毒方法进行。

（4）在消毒期间采取个人保护。戴口罩和手套准备消毒剂，并在通风良好的环境中进行。准备好的消毒剂应尽快使用。

3。戴口罩

值得注意的事情

滑动以阅读

1。戴上医疗保护口罩的误解

1。如果面罩的下带太低或不被拧紧，则面具的下部将泄漏。

2。如果下部皮带没有被过度覆盖，则面具的下部将泄漏空气。

3。如果面膜太低或没有拧紧，则面具的上部将泄漏。

4。上下皮带是跨固定的，面具变形，空气泄漏从侧面泄漏。

5。面具的上和下皮带被切割并更改为耳朵皮带，这会影响空气紧密度。

6。戴面具在背面，金属边缘在下面。

7。面具不覆盖鼻子。

8。面膜不握住下巴。

9.在烟囱上戴两个口罩会影响空气紧密度。

2。戴上医疗外科口罩的误解

1。将面具戴在背面，金属边缘条在下面。

2。朝外戴口罩，浅色向外。

3。面具不覆盖鼻子。

4。在下巴上戴口罩。

注意：

1。面膜容易依附于人体呼出的蛋白质，水分和其他物质。如果很长一段时间没有替换，它将导致细菌生长。医疗防护口罩的累积磨损时间不得超过4小时。医疗手术口罩的累积磨损时间不得超过8小时。

2。当面膜变形，潮湿或明显脏时，其保护性能将降低，并且需要及时更换。

3.同时戴多个口罩不会有效地增加保护作用，但会增加呼吸阻力并可能损害面具的亲密性。

3。如何戴和删除医疗保护口罩

（i）穿台阶

1。在戴口罩之前，根据“医务人员的手卫生标准”实施手动卫生。

2。检查口罩的外包装。面具必须在有效期内，并且包装不损坏。

3。打开面具，用手握住面具，使鼻子夹在指尖处，并让头带自然悬挂。

4。将鼻子夹在脸上夹在上面，并用口罩支撑下巴。将下面的面膜带（颈带）拉到头顶，并将其放在脖子后面的耳朵下方。将上部面膜带（头带）拉到头部顶部，然后将其较高地放在头部的背面。

5。将手指的尖端放在金属鼻子夹的顶部，将它们向内压，同时将其移动到侧面以塑造鼻子的桥。

6。气密检查：用手遮盖面具并迅速呼吸，以确保面膜不会泄漏空气并磨损。

（ii）提取步骤

1。用双手从头部顶部的头部后部慢慢拉下脖子上的下面面膜表带（颈带）。

2。拉面膜皮带（头带）并卸下面具。对于配备有可移动调节设备的面膜，您可以用双手从后部稍微从后部拉动面膜表带，将其从调节设备中取出，然后捏住面罩皮带并摘下面具。

3。用手将面具绑带夹在医疗废物容器中。在整个过程中，不应通过手触摸口罩。

4.如何佩戴和删除医疗手术口罩

（i）穿台阶

步骤1：清洁您的手

戴并卸下面具时洗手，在卸下面具时不要直接触摸面膜的外表面。

步骤2：区分内部和外部

区分面罩的前后侧，并保持黑暗的面向朝外。

步骤3：接近拟合

用鼻子夹在上面盖上面具。固定头带或耳朵。按金属条，使其靠近鼻子桥，以使面膜与脸紧密地拟合。面具应遮盖鼻子，嘴和下巴。

（ii）提取步骤

1。抓住耳朵带，解开面具。

2。避免触摸面具的外部。

3。用手将面具绑住，然后将其扔进医疗废物容器中。

5。面具的临时保存方法

（i）保存错误

1。拉下巴×

2。将其挂在耳朵的一侧×

3。将其直接放入您的包/口袋×

4。挂在手臂或手腕上×

5。将其放在桌子上×

（ii）正确保存的方式

4。在家上在线上课的孩子

医疗保健建议

滑动以阅读

1。保护您的眼睛的技巧

2。心理调整建议

（1）从父母开始

“一眼瞥了一眼在线课程的孩子，他的血压飙升。”母亲陪伴她的孩子在家上三天的在线课程，她倒下并哭了说：“我不能忍受了。”在家中的在线课程中，类似的抱怨很常见。

一些父母可能有这种心态：

失落的感觉。今年的孩子“只有几年的生活，流行病已经花了三年了”。学校随时开放和关闭，我觉得我读过一本不完整的书。

一种危机感。许多父母认为他们的孩子不能在家正常学习，并且可能会超过其他人。一些父母希望他们的孩子借此机会超越。

有一种混乱的感觉，父母认为他们不仅最近有很多事情要担心，而且一直成为“老师”，他们的一生都处于混乱状态。我也担心自己不能成为一个好的老师角色，一旦我的孩子养成了延迟学习的不良习惯，将来他们将不会得到纠正。

许多父母认为，如果他们不辅导和管理自己的孩子，他们会为自己的孩子感到羞耻。

（2）专家的这4个技巧：关怀且易于使用

1。保持步伐并增加

家庭学习缺乏学校的严格时间管理和教师的监督。如果您没有良好的自律，那么学习节奏将很容易凌乱。孩子们可以在父母的协助下制定自己的日常学习计划，以跟上天空教室和老师所要求的节奏。同时，可以在家中安排某些类似教室的学习环境，以在学校期间维持一些仪式活动。大多数孩子在学习方面努力工作，但他们也应该注意工作和休息的结合。父母可以在休息期间与孩子互动并玩耍，以便他们可以保持良好的家庭学习状态。

2。遵循更改并减法

当人们经历突然的变化和压力时，他们通常需要经历适应期，然后才能与新环境相处并恢复正常。例如，儿童不专注于在线课程，容易发脾气或不容易接受管理等。这些可能是孩子们正在调整自己以应对变化，这是他们的一种方式和过程。目前，父母应该以宽容和平静的态度面对它，不耐烦，指责较少，并冷静地帮助他们的孩子适应和适应。儿童适应变化，恢复正常生活状态和学习的能力实际上比成年人更好。

3。亲子互动的乘法

父母应该指导和展示自己的孩子 - 在困难中不要恐慌，而不是单调的重复，而不是沉迷于娱乐活动，以便与孩子们创造一种乐观，积极和语气的生活和学习氛围。如果您不能外出运动，我们将在家中做木板支撑，俯卧撑，跳绳和其他锻炼；如果您不能外出吃饭，父母和孩子可以在厨房里为自己做健康的饭菜。只有当父母和孩子彼此互动时，他们的幸福感才能使他们的幸福感增加一倍。

4。提高效率和分歧

越来越简单，越普通的家庭环境和人际氛围是相互干扰越少，父母之间的关系越和谐，父母本身的焦虑和烦躁不足，或者如果他们不向孩子面前表现出负面情绪，那么孩子的意识和专心就会提高孩子的意识和专心，以至于孩子的学习效率将得到提高。

（iii）家庭锻炼是必不可少的

在家庭学习期间，儿童还应该有健康的生活方式。带您的孩子锻炼这些可以在家进行的练习！

1。精确和协调的心肺耐力练习

在两点左右跑，放两个矿泉水瓶。两个水瓶之间的距离可以根据情况独自确定。使用侧面滑梯在两个水瓶之间迅速移动。执行10到20次。

在地面上奔跑

支撑您的手和脚在地面上，并根据自己的情况迅速向前和向后推动腿以练习或运动频率。频率越快，强度越大。继续30秒。

奔跑

快速快速运行，尽可能快地加快手臂摆动和步法的频率，然后继续30秒。

举起双腿并旋转身体

将双腿抬高到位，父母给出说明（拍手或密码）。听到命令后，孩子年满90度。每个方向进行15秒钟，总共进行60秒。

坐臂挥杆

坐在瑜伽垫上或地面上的现场，伸直双腿并快速摆动手臂，尽可能快地加速60秒。

2。平衡练习

接收一只脚

用一只脚站在地面上，保持体内平衡，并用手抓住父母扔的球（网球等）。

跳一脚架

脱下双腿，用一条腿站稳脚跟。着陆后，膝关节略微弯曲。两侧交替，每条侧腿5次。

一足跳

用一条腿站起来，在空中起飞并旋转90度，并用一条腿站稳脚跟。两侧的腿交替，每侧5次。

3。力量练习

在马姿势上来回走动

弯曲臀部和膝盖，保持腰部和向后伸直，向前和向后走，同时保持臀部和膝关节的屈曲角度不变。继续60秒。

腿后桥

躺在地面上，膝盖弯曲了90度，并在下肢上施加力，将下部向下伸出地面，并执行10至15次。

悄悄地靠在墙上

将背部靠在墙上，弯曲臀部和膝盖，将膝关节保持在90度。同时，请注意不超过脚趾的膝关节。根据您自己的情况，您可以通过调整膝关节角度来减少困难。持续30到60秒。

标准下蹲

将手伸开肩膀宽度，弯曲臀部和膝盖，蹲下，直到膝关节为90度，请注意将重心放在双腿之间，膝盖关节不能超过脚趾，腰部和背部。执行10到15次。

肺蹲

向前和向后伸出一个弓步状态，在前侧蹲下至90度，然后弯曲后侧，但不要用膝盖接头触摸地面。它在两侧交替执行，每侧5到10次。

4。灵活性练习

步行

站立，向前倾斜，用手稍微在地面上行走，保持身体直至达到最大振幅。然后，前脚触摸地面并迅速向前行走，以小步骤以达到最大幅度，同时保持膝关节伸直。执行6到8次。

腿筋伸展

坐着，一侧伸展一条腿，将另一只腿弯曲到膝盖接头附近。保持背部伸直，膝关节伸直，用腹部向前到达膝关节。它可以持续30到60秒，交替进行2至3次。

肩部灵活性

站立，一只手从头部和另一只手向下，尽力用双手互相触摸。注意在接触过程中不要施加太多的力，以防止身体扭曲和变形。两侧的交替，6至8次。

5。温暖的提醒

1。经常洗手。参见“个人卫生”。

2。科学戴口罩。请参阅“戴口罩的预防措施”。

3。注意咳嗽礼节。咳嗽和打喷嚏时，用纸巾遮住口腔和鼻子，然后在没有纸巾时使用肘部。注意不要将组织扔在周围。

4。少收集。在流行病中，我们的晚餐和聚会将更少，参观亲戚和朋友，少参加婚宴和葬礼，除非必要，否则我们将不会很拥挤。

5。文明的用餐。不要混合餐具，使用公共筷子拿起菜肴，然后尝试分享餐点；在食堂用餐时，请尝试准备自己的餐具。

6。服从1米线。排队，付款，交谈，锻炼，访问，购物，保持超过1米的社交距离。

7。定期通风。请参阅“通风和通风封锁”。

8。在清洁和消毒方面做得很好。 Keep the room clean every day. Cookware and countertops for imported frozen food, items and catering utensils used by patients and visitors, must be cleaned and disinfected in a timely manner. When collecting express delivery, wipe or spray the express delivery outer packaging with 75% alcohol or chlorine-containing disinfectant, discard the outer packaging in time after unpacking, and keep a good hand hygiene. Before using the air conditioner, the air conditioner wall-mounted filter, evaporator surface, and air inlet and outlet must be cleaned and disinfected.

9. Keep the toilet hygienic. Close the toilet lid before flushing, open the window or open the exhaust fan frequently to keep the water stored and water sealed. Regularly clean and disinfect the sanitary ware and floor in the toilet. When there are dirt or mildew spots on the surface, clean and disinfect it in time.

10. Develop a healthy lifestyle. Strengthen physical exercise, adhere to regular routines, ensure adequate sleep, and maintain a healthy mentality; eat a healthy diet, quit smoking and limit alcohol; do a good job in daily health monitoring, and seek medical treatment in time when there are symptoms such as fever, dry cough, fatigue, and sore throat.

11. Antigen or nucleic acid detection. Complete antigen or nucleic acid tests according to the relevant requirements of the local disease control department and your own needs, and be responsible for your own health and your family.

12. Vaccination. In response to the national COVID-19 vaccination policy, people over the age of 3 who have no contraindications for vaccination should be vaccinated, so as to ensure that all those who should be vaccinated should be vaccinated, and to protect personal health.

Past exciting

服务